Старение и болезни — это два процесса, ограничивающие длительность жизни. Если будут устранены основные болезни старения — атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и рак, то длительность жизни человека увеличится на 18 лет. Одними из основных показателей цивилизованности страны, как считают ООН и ВОЗ, являются уровень здоровья и продолжительность жизни ее населения. На фоне снижения рождаемости происходит увеличение продолжительности жизни человечества. Быстрее всего будет расти доля людей, имеющих возраст 80 лет и более, что приведет к значительному увеличению демографической нагрузки на общество и может серьезно сказаться на уровне медицинской помощи и программах социального обеспечения пожилых людей. Для того чтобы разобраться в процессах и показателях старения, проведена оценка биологического возраста (БВ) по методике Погожева и изменения БВ в результате занятий йога-терапией. БВ рассчитывается на основе таких показателей, как частота сердечных сокращений в покое (ЧСС), удельная жизненная емкость легких (УЖЕЛ), уровень холестерина и глюкозы натощак. В результате через три месяца занятий было зафиксировано снижение БВ на 10,6 года.