Инструкция: прочитайте вопрос и выберите наиболее подходящий ответ.
1. Насколько часто неожиданные неприятности выводят Вас из равновесия?
Никогда — 0.
Почти никогда — 1.
Иногда — 2.
Довольно часто — 3.
Очень часто — 4.
2. Насколько часто Вам кажется, что самые важные вещи в Вашей жизни выходят из под Вашего контроля?
Никогда — 0.
Почти никогда — 1.
Иногда — 2.
Довольно часто — 3.
Очень часто — 4.
3. Как часто Вы чувствуете себя «нервозным», подавленным?
Никогда — 0.
Почти никогда — 1.
Иногда — 2.
Довольно часто — 3.
Очень часто — 4.
4. Как часто Вы чувствуете уверенность в своей способности справиться со своими личными проблемами?
Никогда — 4.
Почти никогда — 3.
Иногда — 2.
Довольно часто — 1.
Очень часто — 0.
5. Насколько часто Вам кажется, что все идет именно так, как Вы хотите?
Никогда — 4.
Почти никогда — 3.
Иногда — 2.
Довольно часто — 1.
Очень часто — 0.
6. Как часто Вы в силах контролировать раздражение?
Никогда — 4.
Почти никогда — 3.
Иногда — 2.
Довольно часто — 1.
Очень часто — 0.
7. Насколько часто у Вас возникает чувство, что Вам не справиться с тем, что от Вас требуют?
Никогда — 0.
Почти никогда — 1.
Иногда — 2.
Довольно часто — 3.
Очень часто — 4.
8. Часто ли Вы чувствуете, что Вам сопутствует успех?
Никогда — 4.
Почти никогда — 3.
Иногда — 2.
Довольно часто — 1.
Очень часто — 0.
9. Как часто вы злитесь по поводу вещей, которые Вы не можете контролировать?