Алена Богданова
Бирюзовый HR. Эксперт в области оценки и подбора персонала. Идеолог бирюзового управления. Сертифицированный бизнес-коуч. Генеральный продюсер DDMEDIA. Основатель Консалт-центра B&H consult.
В любой тяжелой ситуации есть способы сохранить себя, научиться новому, прийти к осознанности. Даю вам несколько профессиональных советов.
Оцените себя, задав несколько вопросов перед зеркалом:
— Что написано у вас на лице? Грусть, усталость, злоба — первые признаки жертвы? Или искра во взгляде, азартный огонек, улыбка?
— Какова ваша осанка? Поникшие плечи или вы стоите, как будто у вас крылья за спиной?
— Каковы ваши мысли? О том, что сил больше нет, дети не умолкают, муж/жена всем недоволен. Машина барахлит… Молоко опять убежало… Или такие: «Вчера отлично потрудился: спорт полтора часа, вебинар по продажам онлайн, с друзьями обсудили, как будем отмечать свободу от самоизоляции…»
Вы улыбнулись? Вам нравится в себе то, что видите? Вам приятны ваши мысли? Это позиция лидера, автора своей жизни!
Если нет, то вы — жертва и вам нужно поработать над собой.
Итак, полезные советы.
1. Отключите в себе жертву по максимуму.
Не жалейте себя, не давайте себе повода хандрить — это приведет только к ухудшению: прибавке в весе, проблемам с желудком, ссорам с близкими, упадку сил, обесцениванию себя или даже депрессии. Впишите в свой ежедневный график приятные умения, которые приобрели, пока сидели дома. Они и дальше вам пригодятся.
2. Ведите дневник ваших успехов и побед.
Каждый день у вас есть повод, чем гордиться. Составьте список своих успехов. И начните в него постоянно добавлять новые пусть небольшие, но победы:
— разобрали наконецто вещи на балконе — отлично;
— записались на курс «Как вести переговоры» — прекрасно;
— сделали зарядку — замечательно…