• Полностью откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции (в т. ч. от электронных сигарет, вейпов, кальянов).
• Полностью откажитесь от алкоголя.
• Правильно питайтесь.
• Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции.
Как пройти диспансеризацию
Следует обратиться с паспортом и полисом ОМС в медицинскую организацию по месту жительства. На время диспансеризации работники имеют право на освобождение от работы на один рабочий день один раз в три года с сохранением рабочего места и среднего заработка. Диспансеризацию также можно пройти в вечернее время и по субботам.
Работники предпенсионного возраста (в течение пяти лет до наступления пенсионного возраста) и пенсионеры, получающие пенсию по старости или за выслугу лет, имеют право на освобождение от работы на два рабочих дня один раз в год с сохранением места работы и среднего заработка. Для этого нужно согласовать с руководством дни прохождения диспансеризации и написать заявление для освобождения от работы.
Что входит в диспансеризацию 18–39 лет
• Профилактический медицинский осмотр.
• Осмотр кожных покровов, слизистых губ и ротовой полости, пальпация щитовидной железы, лимфатических узлов.
• Общий анализ крови (гемоглобин, лейкоциты, СОЭ).
• Краткое профилактическое консультирование.
• Прием (осмотр) врачом-терапевтом.
• Взятие мазка с шейки матки, цитологическое исследование мазка с шейки матки.
40–64 лет
• Эзофагогастродуоденоскопия (в возрасте 45, 50, 55, 60 и 64 лет).
• Исследование кала на скрытую кровь иммуногистохимическим качественным или количественным методом (1 раз в 2 года).
• Осмотр кожных покровов, слизистых губ и ротовой полости, пальпация щитовидной железы, лимфатических узлов.
• Общий анализ крови (гемоглобин, лейкоциты, СОЭ).