Психическое здоровье ассоциируется с потребностью самореализации человека как личности, т. е. обеспечивает ту сферу жизни, которую называют социальной. Человек реализует себя в обществе в том случае, если он имеет хороший уровень психической энергии, определяющий его работоспособность, и в то же время гармоничность психики, позволяющую адаптироваться к обществу.
Кроме того, для здоровой личности характерна устойчивая «Я-концепция» (восприятие или оценка самого себя) — позитивная, адекватная, стабильная самооценка.
Стресс — это защитно-приспособительная реакция организма в ответ на чрезвычайно сильные или длительно действующие раздражители.
Дистресс — одна из форм стресса, «плохой стресс», отрицательная неспецифическая реакция организма на неблагоприятное внешнее воздействие, синдром, приобретающий патологический вид.
У современного человека и медработника, находящегося постоянно под воздействием стрессовых ситуаций, нередко развиваются болезни нервной системы, которые объединены в группу невротических расстройств.
Невротические расстройства — это группа психогенно обусловленных болезненных состояний, объединенных тремя основными признаками:
• все они относятся к функциональным видам расстройств, т. е. не сопровождаются органическим поражением головного мозга;
• имеют невротический уровень проявления, т. е. больной не утрачивает контакта с реальной действительностью (нет бреда, галлюцинаций);
• расстройство имеет четкую связь с провоцирующим фактором.
Профилактика психического стресса (психопрофилактика) заключается в следующих мероприятиях:
• повышении устойчивости к стрессу — заключается в психологической подготовке человека к встрече со стрессовыми ситуациями, вооружение его соответствующей философией, приобретение навыков управления состоянием психики;
• отреагировании отрицательных эмоций — может быть непосредственным либо в позже смоделированной ситуации. Формы реагирования: агрессия с двигательным возбуждением (чаще у холериков), речевое возбуждение с руганью (чаще у сангвиников), слезы (у людей меланхолического склада);