В современном мире все большую актуальность приобретает проблема сохранения и улучшения психического здоровья населения. Психические расстройства, такие как депрессия, тревожные расстройства, нарушения когнитивных функций, оказывают значительное негативное влияние на качество жизни человека, его социальную адаптацию и трудоспособность. В связи с этим поиск эффективных методов профилактики и коррекции психических нарушений является важной задачей.
Одним из перспективных направлений в этой области является применение биологически активных добавок (БАД). Такие комплексы представляют собой концентрированные источники различных биологически активных веществ, таких как витамины, минералы, аминокислоты, экстракты лекарственных растений и другие. Многочисленные исследования демонстрируют, что ряд компонентов биологически активных нутриентных комплексов способен оказывать положительное влияние на психическое состояние человека, воздействуя на различные механизмы, лежащие в основе психических функций.
Настоящий обзор посвящен рассмотрению основных механизмов действия биологически активных добавок, обеспечивающих их благоприятное влияние на психическое здоровье человека.
Одним из ключевых механизмов, определяющих психическое состояние человека, является функционирование нейромедиаторных систем головного мозга. Нарушения в балансе основных нейротрансмиттеров, таких как серотонин, дофамин, норадреналин, ГАМК и глутамат, часто лежат в основе развития различных психических расстройств.
1.1. Воздействие биологически активных нутриентных комплексов на серотонинергическую систему.
Серотонин является одним из наиболее важных нейромедиаторов, влияющих на эмоциональное состояние, регуляцию сна, аппетита, когнитивные функции и другие аспекты психической деятельности. Дефицит серотонина рассматривается как один из ведущих механизмов развития депрессивных и тревожных расстройств.
Ряд биологически активных добавок способен оказывать положительное влияние на серотонинергическую систему, тем самым улучшая психическое состояние. Так, добавки, содержащие триптофан — предшественник серотонина, способствуют повышению его синтеза в головном мозге. Триптофан может применяться как самостоятельно, так и в комбинации с другими аминокислотами, например с 5-гидрокситриптофаном (5-HTP) — непосредственным предшественником серотонина. Клинические исследования показали, что прием добавок, содержащих триптофан или 5-HTP, приводит к улучшению настроения и снижению выраженности тревожно-депрессивной симптоматики у пациентов с аффективными расстройствами [1,2,3,4,5].