По всем вопросам звоните:

+7 495 274-22-22

УДК: 58+664.6/7 DOI:10.33920/igt-01-2508-02

Мать-и-мачеха обыкновенная — пищевая ценность и ее использование

Родионова Анна Евгеньевна д.б.н., профессор, Академия воздушно-космической обороны имени маршала Советского союза Г.К. Жукова

В статье рассматривается использование рудерального сорняка Мать-и-мачехи обыкновенной. Приведены пищевая ценность, активные вещества, рецепты блюд из этого растения. Что позволяет рассматривать этот вид с точки зрения функциональных добавок в кулинарных рецептах особенно рано весной.

Литература:

1. Замятина Н.Г. Кухня Робинзона. Рецепты блюд из дикорастущих растений / Н.Г. Замятина. — Москва : Проспект, 2025. — 512 с.

2. Константинов Ю. Мать-и-мачеха от ста болезней./Ю.Константинов.-Центрполиграф, 2013. —158 с.

3. Биологически значимые элементы [Электронный ресурс] Режим доступа: https://ru. wikipedia.org/wiki Биологически_значимые_элементы

4. Голубчики «Дачные» — всегда удачные! (из листьев мать-и-мачехи) [Электронный ресурс] Режим доступа: https://recepty.7dach.ru/TatyanaFatullaevaBolshakova/ golubchiki-dachnye-vsegda-udachnye-iz-listev-mat-i-machehi-36466.html

5. Калорийность мать-и-мачехи [Электронный ресурс] Режим доступа: https://calorizator.ru/ product/vegetable/mat-i-macheha

6. Мать-и-мачеха [Электронный ресурс] Режим доступа: https://bigenc.ru/c/mat-i-machekha-a1c 0b8?ysclid=mc6iajwq9q2012125

7. Мать-и-мачеха в кулинарии [Электронный ресурс] Режим доступа: https:// verybigfish.livejournal.com/3487258.html

8. Мать-и-мачеха обыкновенная [Электронный ресурс] Режим доступа: https://edaplus.info/directory-herbs/foalfoot.html?ysclid=mcgmwl774q323925804

9. Отвар мать-и-мачехи — калорийность и пищевая ценность [Электронный ресурс] Режим доступа: https://dietadiary.com/how-many-calories/% (Отвар мать-и-мачехи)?ysclid=mc53kkz 7my616927236

10. Применение в кулинарии для здоровья и способы применения [Электронный ресурс] Режим доступа: [Электронный ресурс] Режим доступа: https://www.oum.ru/ literature/zdorovje/mat-i-machekha-polza-dlya-zdorovya-i-sposoby-primeneniya/

11. Простая деревенская еда, голубцы в листьях мать и мачехи. [Электронный ресурс] Режим доступа: https://dzen.ru/a/ZI3m4WUmFHqbmHGq?ysclid=mc4vivyxcw572412733

12. Рецепты блюд из мать-и-мачехи [Электронный ресурс] Режим доступа: https://www.tursar.ru/page-joy.php?j=4455#art1790

13. Салат из моркови с листьями мать-и-мачехи Электронный ресурс] Режим доступа: https:// www.gotovim.ru/recepts/salad/dik/7141.shtml?ysclid=mchvuwoc83162993152

14. Салат из цветков мать-и-мачехи [Электронный ресурс] Режим доступа: https://vk.com/wall-34824511_30901?ysclid=mc4vozz9b9176690713

15. Что можно приготовить из мать-и-мачехи? Какие блюда? [Электронный ресурс] Режим доступа: https://www.bolshoyvopros.ru/questions/2606895-chto-mozhno-prigotovit-iz-mat-i-machehi-kakie-bljuda.html?ysclid=mc50gdsb1k329736969

1. Zamyatina N.G. Robinson’s Kitchen. Recipes of dishes from wild plants. / N.G. Zamyatina.- Moscow : Prospect, 2025.-512 p.

2. Konstantinov Y. Mother-and-stepmother from a hundred diseases / Yu.Konstantin.-Tsentrpoligraf, 2013. — 158 p.

3. Biologically significant elements [Electronic resource] Access mode: https://ru.wikipedia.org/wiki Биологически_значимые_элементы

4. Dacha doves are always successful! (from coltsfoot leaves) [Electronic resource] Access mode: https://recepty.7dach.ru/TatyanaFatullaevaBolshakova/ golubchiki-dachnye-vsegda-udachnye-iz-listev-mat-i-machehi-36466.html

5. Calorie content of coltsfoot [Electronic resource] Access mode: https://calorizator. ru/product/ vegetable/mat-i-macheha

6. Stepmother [Electronic resource] Access mode: https://bigenc.ru/c/mat-i-machekha-a1c0b8?yscl id=mc6iajwq9q2012125

7. Stepmother in cooking [Electronic resource] Access mode: https://verybigfish.livejournal.com/3487258.html

8. Common coltsfoot [Electronic resource] Access mode: https://edaplus.info/directory-herbs/foal-foot.html?ysclid=mcgmwl774q323925804

9. Coltsfoot decoction — calorie content and nutritional value [Electronic resource] Access mode: https://dietadiary.com/how-many-calories/% (Coltsfoot decoction)?ysclid=mc53kkz7my6169236

10. Application in cooking for health and ways of application [Electronic resource] Access mode: [Electronic resource] Access mode: https://www.oum.ru/ literature/zdorovje/mat-i-machekha-polza-dlya-zdorovya-i-sposoby-primeneniya/

11. Simple village food, cabbage rolls in the leaves of mother and stepmother. [Electronic resource] Access mode: https://dzen.ru/a/ZI3m4WUmFHqbmHGq?ysclid= mc4vivyxcw 572412

12. Recipes for dishes made from coltsfoot [Electronic resource] Access mode: https://www.tursar.ru/page-joy.php?j=4455#art1790

13. Carrot Salad with Coltsfoot Leaves Electronic resource] Access mode: https://www.gotovim.ru/ recepts/salad/dik/7141.shtml?ysclid=mc4vozz9b9176690713

14. Mother-and-stepmother flower salad [Electronic resource] Access mode: https://vk.com/wall-34824511_30901?ysclid=mc4vozz9b9176690713

15. What can be made from mother-and-stepmother? What dishes? [Electronic resource] Access mode: https://www.bolshoyvopros.ru/questions/2606895-chto-mozhno-prigotovit-iz-mat-i-machehi-kakie-bljuda.html?ysclid=mc50gdsb1k329736969.

Дата поступления рукописи в редакцию: 26.07.2025

Дата принятия рукописи в печать: 28.07.2025

Мать-и-мачеха появляется весной одной из первых. Едва только сойдет снег, как среди серой прошлогодней травы, появляются желтые цветочки на чешуйчатых стебельках. Мать-и-мачеха перед холодным, серым днем закрывает свои цветки, спасая их от непогоды. А перед солнечной погодой снова загорятся маленькие желтые солнышки. Цветы богаты нектаром и пыльцой, и являются очень ценным ранним медоносом для пчел. Когда цветоносные побеги высохнут, появится розетка широких, плотных листьев. Растет Мать-и-мачеха вдоль дорог, на склонах, по оврагам и берегам рек и озер, любит расти на тяжелых глинистых почвах, но может поселиться и на песчаных, например, на берегу водоема. Обычно на сильнозадерненном участке не растет.

Мать-и-мачеха обыкновенная (Tussilago farfara L.) многолетник семейства Астровые (Сложноцветные). Стебель 5–25 см высотой, прямостоячий, с яйцевидно-продолговатыми чешуями листьев. Соцветие — одиночная корзинка, желтого цвета 2–2,5 см диаметром, при плодоношении поникающая.

После цветения появляются крупные сочные сердцевидные листья с разной текстурой и цветом с двух сторон. Сверху они темно-зеленые, гладкие, как бы прохладные. Снизу — серебристо-опушенные, мягкие, «согревающие». За этот контраст мать-и-мачеха получила свое название: «мать» относится к «согревающей» нижней стороне, а «мачеха» — к «холодящей» противоположной. Немало и красивых легенд о происхождении ее названия [1, 11]. Имеет мощное ползучее корневище, располагающееся ярусами на разных уровнях и далеко распространяющееся в стороны (до 2 м) и вглубь (иногда свыше 1 м), захватывая большую площадь. Корневища отличаются сочностью и очень большой хрупкостью. Они легко обламываются при обработке почвы и растаскиваются по полю орудиями. Даже небольшой обломок, имеет 1–2 почки, и может быстро прорастать. Размножается семенами и корневищами. Одно растение может образовывать до 17 000 семянок. Семянки разносятся ветром и, попадая на влажную почву, сразу прорастают [1, 6].

Для Цитирования:
Родионова Анна Евгеньевна, Мать-и-мачеха обыкновенная — пищевая ценность и ее использование. Товаровед продовольственных товаров. 2025;8.
Полная версия статьи доступна подписчикам журнала
Язык статьи:
Действия с выбранными: