Работа, работа, перейди на Федота! Ой, как тяжко дома сесть за работу! Треники, привычная обстановка отдыха и запахи с кухни — и вот прокрастинация опять отбрасывает вас на диван. Рецептов сосредоточиться несколько.
Первое — встать по будильнику (не важно во сколько, но по плану) и совершить все ритуалы подготовки к работе по сценарию обычного дня: утренний туалет, прическа, макияж, как для выхода в офис. Одежда — крепкий кэжуал, в пижаме великих дел не совершишь.
Второе — четкий план на день с обозначением времени работы и отдыха. Не отступайте от плана. Возьмите за правило: проленился утро — доделывай работу вечером, когда все отдыхают.
Иногда лучший способ выйти из состояния прокрастинации — поплыть по течению и предаться ничегонеделанию. Час-другой зависания в кресле в Instagram — и вот вы уже готовы к трудовым подвигам.
Иногда лучший способ выйти из состояния прокрастинации — поплыть по течению и предаться ничегонеделанию. Час-другой зависания в кресле в Instagram — и вот вы уже готовы к трудовым подвигам.
Когда же еще поближе познакомиться с самим собой, если не сейчас? Возьмем в помощники тест Манфорда Куна, который широко применяется эйчарами в США, даже при отборе космонавтов.
Вам потребуются лист бумаги, ручка и 12 минут свободного времени, в течение которых нужно письменно, столбиком дать как можно больше ответов на один вопрос: «Кто я?» Характеризуйте себя с различных сторон — физической, личностной, социальной, профессиональной, творческой и т. д. Ответы могут быть представлены в виде слов или словосочетаний.
В упражнении не может быть правильных или неправильных ответов. Это тест самооценки, самопознания и самоидентификации. Запомните, какие эмоции и какое настроение сопутствуют вам при выполнении теста.
О том, как расшифровать вашу характеристику самого себя, я напишу в конце статьи. Читайте ключ после выполнения задания.
Не хватало времени изучить новое в своей профессии? А может, вы хотите «пощупать» смежные сферы деятельности или стать профи совсем в другой области? Например, если ваш бизнес связан с продажей товаров или услуг, создайте или развейте его аккаунты в социальных сетях, организуйте дистанционные сервисы.