В статье отражены результаты проведенного исследования, целью которого являлось исследование эффекта регулярного потребления завтрака на изменение веса, а также сравнение результатов методик сбалансированного рационального питания и физической активности, направленных на снижение веса и коррекцию жировой ткани, с учетом наличия или отсутствия ежедневного завтрака у людей с разным видом пищевого поведения и физической активности. В исследовании приняли участие 352 человека (30 мужчин, 322 женщины). Исследованием подтверждено, что наряду с профессионально составленной программой снижения веса добавление завтрака не внесло каких-либо значительных изменений или улучшений в стратегию потери веса, независимо от установленной привычки завтракать.

В статье отражены результаты проведенного исследования, целью которого являлось сравнение самой популярной диеты Интернета — «5 столовых ложек» и методики сбалансированного рационального питания Н1

• Н2, разработанной профессором Мирошниковым А. Б., с точки зрения их влияния на динамику уровня артериального давления и натрийуретического пептида у людей, страдающих ожирением. В исследовании приняли участие 336 человек (64 мужчины, 272 женщины). Средний возраст участников составил 35±5 лет, средний стаж занятий фитнесом четыре года. Исследованием подтверждено, что при соблюдении рекомендаций в снижения веса значительно лучше оказываются результаты в той группе, которая использовала методику Н1 + Н2 в сочетании с физической нагрузкой низкой и средней интенсивности.

В статье отражены результаты проведенного исследования, целью которого являлось сравнение двух методик сбалансированного рационального питания и физической активности, направленных на снижение веса и коррекцию жировой ткани с применением эффекта плацебо в виде фармакологического жиросжигателя. В исследовании приняли участие 156 человек (50 мужчин, 106 женщин). Средний возраст участников составил 30±2 года, стаж занятий фитнесом менее трех лет. Исследованием подтверждено, что наряду с профессионально составленной программой снижения веса значительно лучше оказываются результаты в той группе, которая использовала препарат-плацебо в качестве добавки, эффект которой связан с верой самих испытуемых в действенность препарата.