Главная проблема тесного проживания — не раздражаться самому и не раздражать других. Достижимо ли это? Да, если не будете переносить общий фон тревожности, эмоциональной заряженности на плохие новости из информационного пространства на свою семью. Помните: если что-то плохое случилось где-то и с кем-то — это вовсе не означает, что то же самое может случиться с вами или с вашими близкими.
Лучше всего один раз проговорить общие правила противовирусной гигиены и санитарии (возможно, записать их на кухонной доске объявлений, чтобы всегда были перед глазами), следовать им и больше не возвращаться к этой теме!
Китайцы, первыми столкнувшиеся с проблемой домашнего насилия, раздражающего непонимания, беспочвенных или провоцируемых конфликтов, уже сделали неутешительные прогнозы по росту разводов в стране.
Если вы второй месяц находитесь в небольшой квартире и наблюдаете, как ваши родные всё больше и больше срывают на вас свой гнев, плачут, проявляют немотивированную агрессию — деликатно, но настойчиво поищите причины и по возможности устраняйте их.
Возможно, вы забыли с самого начала обозначить границы дозволенного?
Обязательно проведите исповедальный вечер: расскажите друг другу, что именно вас не устраивает в партнёре, в поведении детей, родителей?
Чтобы улучшить атмосферу в доме, советую составить для каждого члена семьи индивидуальную карту триггеров — «спусковых крючков» конфликтов (перечень раздражителей в поведении и бытовых привычках каждого: они бывают «кипящими», «горячими» и «холодными»). Выписать на листок то, что выбивает каждого из членов семьи из колеи, заставляет нервничать, вызывает гнев, брезгливость, раздражение, любую отрицательную эмоцию… Проговорить эти ситуации… А потом каждому стараться контролировать именно эти бытовые (безмерно раздражающие) «мелочи».
Если бы нас отправили на изоляцию на неделю, возможно, это не было бы так актуально: многие так соскучились по дому, детям, что в первое время было не до конфликтов.