«Вы живёте, потому что есть икигай, — поясняет Кен Моги — автор книги «Икигай: смысл жизни по-японски», нейробиолог по образованию. — И это причина, по который вы утром встаёте».
Автор считает, что важно найти занятия, которые доставляют удовольствие, потому что именно они наполняют жизнь смыслом, дают энергию и помогают человеку понять, что вам от неё нужно, сообщает BBC News.
«Начните с нуля, посмотрите на себя в зеркало: что вы из себя представляете, как человек?» Попробуйте вспомнить себя в разных ситуациях и подумайте: что доставляет вам радость, приносит вам удовольствие?» — убеждает Моги.
Эта жизненная философия пошла с Окинавы, где проживает самый высокий процент столетних жителей и которую называли «землёй бессмертных».
«Икигай — это счастье, суть которого в том, что вам всегда есть чем заняться», — уверены Ф. Миралес и Г. Гарсия — авторы другой книги — «Икигай: японский секрет долгой и счастливой жизни».
«Многие вещи доставляют вам радость: учёба, садоводство, помощь людям, решение проблем, занятия музыкой…или продажа чего-то, публичные выступления». Ещё одна из основ счастливой жизни — крепкая дружба. Чтобы найти своё увлечение, Миралес предлагает следовать совету учёногокомпьютерщика Р. Пауша, прославившегося благодаря своему жизнелюбию: «Вспомните свои детские мечты. Может, вам нравилось рисовать часами подряд? Танцевать? Бегать? Вспомните себя ребёнком и подумайте, что заставляло вас радоваться, но вы перестали этим заниматься».
Выводы?
Свой икигай надо вырастить, выпестовать.
Икигай — это синоним наполненности жизни.
Хорошо, если у вас будут разные икигай: от небольших — до огромных.
Существуют тысячи различных вещей, которые могут принести счастье разным людям.
Икигай — это путь к здоровому долголетию. Ведь у человеческого мозга есть уникальное качество — иногда он способен исцелять себя сам.
«Мы спросили долгожителей, почему они всегда веселы, почему они следят за собой, почему они так привязаны друг к другу…и постоянно всплывало одно слово — "икигай"», — поясняет Миралес.