Происходящая сейчас в мире эпидемиологическая, экономическая и политическая ситуация вызывает у людей сильный стресс, порой панику. Стресс и тревога сегодняшних дней небезосновательна — много разноплановых и одновременно происходящих изменений, так или иначе касающихся каждого [1]. Отсутствие определенности на фоне противоречивых прогнозов, переизбыток поступающей информации, обрабатывать которую человек не успевает, провоцирует обострение различных стрессов, тревожных расстройств, депрессии, бессонницы, нарушений пищевого поведения, злоупотребление алкоголем, усиливаются семейные проблемы (особенно в условиях самоизоляции) [2]. Применение современного клинического гипноза при лечении стресса это эффективный способ купирования, преодоления и разрешения стрессовой ситуации, также ее последствий, особенно в условиях пандемии. Имея четкую научную, фактическую доказательную базу, современный гипноз оказывает мощное положительное влияние на работу центральной нервной системы и структуру клетки в целом [3]. Гипноз на первичном приеме убирает тревогу и напряжение, а на последующих приемах идет в обход возможного сопротивления пациента, оказывая терапевтически ориентированное воздействие.
Гипноз оказывается тем психотерапевтическим методом, который можно отнести к техникам быстрой помощи, которые уже с первого сеанса запускают процесс позитивной динамики изменения, исходя из стрессовой ситуации человека [4]. А в условиях пандемии 2020 г., которая продолжается и сейчас (и неизвестно, когда закончится), это очень актуально и востребовано. Гипноз лечит причину, а не симптом, отвечая на вопрос, что нужно сделать, чтобы это изменить [5]. Гипноз направлен на лечение и восстановление организма и позволяет человеку научиться управлять своими эмоциями, запуская его внутренние резервы, формируя стрессоустойчивость [6].
Приведем примеры из практики клинического психолога.
Пациентка М., 34 года, обратилась с жалобами на бессонницу и постоянную тревогу, которая возникла внезапно после известия о том, что ее ближайшая подруга заболела пневмонией. Такое состояние продолжалось на протяжении двух недель. Было проведено три сеанса гипнотерапии с применением техник «Ресурсное место» и «Я спокойна». После первого сеанса тревога начала снижаться, улучшился сон. После всех трех сеансов в течение последующих 5 дней тревога ушла, сон нормализовался.