Нельзя говорить о том, что стресс однозначно вреден. Ведь это особая функция, позволяющая организму выжить. И когда речь идет о молодом и здоровом человеке, то реакция организма на раздражение стрессом проходит почти безболезненно.
Стресс легко переносится, если после него удается «разрядиться». Сам по себе стресс — это выброс большого количества различных биологически активных веществ, ускоряющих все процессы в организме.
Природа предусмотрела этот процесс, чтобы человек в критической ситуации мог мобилизоваться и совершать эффективные физические действия: бежать, драться, поднимать тяжести.
У современного человека все стрессовые гормоны выбрасываются в организм так же, как и у далеких предков, но часто не применяются по назначению — для физической активности.
«Хороший пример положительного влияния стресса на современного человека — это работа актера, — рассказывает Бойцов. — Каждый выход на сцену для них — это стрессовая ситуация. Которая разряжается при помощи выброса эмоций во время игры».
Как стресс влияет на сердце? Если у человека уже есть сердечно-сосудистые заболевания, стресс способен усугубить их течение.
Кроме того, он оказывается дополнительным фактором риска их развития у пожилых людей. Обычно стресс приводит к достаточно драматичным осложнениям сердечно-сосудистых болезней — инсультам и инфарктам.
Наглядная иллюстрация влияния стресса на развитие сердечно-сосудистых заболеваний — это статистика смертности за 1990-е гг. в России.
Первый пик увеличения смертности произошел в 1991–1992 гг., а второй — в 1998 г. Эти пики очень хорошо накладываются на хронологию политического и экономического развития самой страны.
Распад СССР в начале 1990-х гг. дал резкое повышение эмоционально-психического напряжения и, как результат, повышение смертности. Аналогичная ситуация наблюдалась и в 1998 г.
«Конечно, говорить, что все смерти в этот период были следствием сердечно-сосудистых заболеваний, нельзя, — отмечает Бойцов, — но их процент был очень высоким».