НейроГрафика — это авторский метод, который помогает решать жизненные задачи с помощью неосознанного рисования. Можно также сказать, что это графический способ организации мышления, трансформации своего состояния и отношения к проблеме без слов и понятийного процесса. Это нечто… вроде «переписки» со своим внутренним глубинным миром.
НейроГрафику разработал Павел Пискарёв — доктор психологических наук и по совместительству бизнес-тренер. И произошло это меньше десятилетия назад — в 2014 году, тем не менее методика уже набрала огромное количество последователей и поклонников. Метод дает возможность снять внутренние ограничения и сформировать новый нейронный код, который будет соответствовать поставленной задаче.
КАК ЖЕ ПЕРЕНАСТРОИТЬ НЕЙРОННЫЕ СВЯЗИ, СТАВШИЕ ПРЕГРАДОЙ В ДОСТИЖЕНИИ КОНКРЕТНЫХ ЦЕЛЕЙ?
Приготовим:
• бумагу формата А4;
• черный маркер;
• цветные карандаши, ручки, фломастеры и т. п.
Любое нейрографическое рисование начинается с постановки темы. Пока другие впустую копируют то, что уже кем-то создано, мы через искусство и творчество будем создавать нечто новое, будем решать свои жизненные задачи и достигать поставленных целей. Как правильно определить тему рисунка в НейроГрафике?
Задумайтесь над тем, какая проблема беспокоит вас в данный момент сильнее всего. Не делите проблемы на крупные или мелкие. Просто перечислите основные жизненные вопросы, которые сейчас хотелось бы подправить.
Чтобы оценить уровень напряжения, вам необходимо сфокусироваться на разнице между эмоциями, которые:
• вы испытываете в момент обдумывания проблемы;
• вы ощущаете, когда думаете, что проблема уже решена.
Дышите медленно и глубоко, постепенно погружаясь в подобие транса. В таком состоянии вам будет легче определить уровень напряжения.
Возьмите маркер, лист бумаги и начинайте, не задумываясь ни о чем постороннем, быстро и резко рисовать линии. Они должны покрыть всю площадь листа.