Исходная позиция. Встаньте прямо, ноги — на ширине плеч.
ДАВНО ИЗВЕСТНО — ЕЖЕДНЕВНЫЕ НЕСКОЛЬКО МИНУТ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ПОДДЕРЖИВАЮТ ФОРМУ ЭФФЕКТИВНЕЕ, ЧЕМ ЧАСОВЫЕ ЗАНЯТИЯ В СПОРТЗАЛЕ ТРИ РАЗА В НЕДЕЛЮ. А ТАК КАК УТРОМ МЫ ЧАСТО СТАЛКИВАЕМСЯ С ОТЕКАМИ, ТО ИДЕАЛЬНЫЙ УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС ДОЛЖЕН БЫТЬ С УПРАЖНЕНИЯМИ, ПОМОГАЮЩИМИ НОРМАЛИЗОВАТЬ ЦИРКУЛЯЦИЮ ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ.
Исходная позиция. Встаньте прямо, ноги — на ширине плеч.