Вы же помните, что в сентябре — наш праздник? Праздник секретарей. Праздник самых главных и самых важных работников любой организации. Я действительно так считаю. Поэтому с большим удовольствием поздравляю каждого из вас с вашим профессиональным днем!
А что может подарить редактор журнала своим читателям? Только самый качественный контент. Поэтому этот номер сделан приглашенным редактором. Один из самых топовых бизнес-тренеров России согласился вместе с нами поработать над этим номером «Хорошего секретаря», и, поверьте, он получился особенным. Полезным, практичным, инновационным и очень интересным!
С праздником вас, наши дорогие!
Сегодня затронем такую актуальную для всех тему — стресс и способ с ним справиться.
Знаете, какой самый главный наш враг? Мы сами. Мы своими переживаниями загоняем себя в угол, приводим в нересурсное состояние и убиваем здоровье. Когда можно поступать совершенно по-другому…
Как-то я должен был лететь из Москвы в Бишкек, но рейс задержали настолько, что к положенному времени на тренинг я не успевал. Мероприятие для 120 человек. Как думаете, что я почувствовал? Ничего! Потому что я знаю, что самобичевание и мысли о том, что я подвел 120 человек, делу не помогут. Стал обдумывать варианты решений, их было два: первый — сменить рейс и попытаться успеть, а второй — перенести тренинг на следующий день.
Первый вариант проработал как приоритетный, затем пришлось воспользоваться вторым. Такие случаи происходят со мной нечасто, обычно альтернатив хватает, однако везде себе солому подстелить невозможно. Нужно в жизни быть к этому готовым и перевернуть мышление настолько, чтобы не переживать понапрасну, ведь это бесполезно.
А кому сложно справляться с эмоциями в стрессовой ситуации, используйте технику «СВОИ».
Скажите себе «стоп!», можно вслух. Напомните себе о том, что нет безвыходных ситуаций, и, даже если вас съели, у вас минимум два выхода.
Выдохните, возьмите лист бумаги и ручку (либо смартфон) и запишите, какие у вас есть варианты. Что вы реально можете сделать в этой ситуации? Напишите плюсы и минусы каждого варианта.