Скажите, кто из нас не сталкивался с ситуацией, когда в самый неподходящий момент организм начинает сдавать, предупреждая нас болевыми ощущениями, а вирусы, кажется, нашли в нем «свой дом и корм»? И это в самый ответственный момент: в период запуска нового проекта, проведения значимого мероприятия или накануне важных переговоров. Как поступить в данной ситуации, чтобы и бизнес-процесс не сорвать и самой не свалиться? Рассмотрим ситуацию на примере Анастасии, профессионального пиарщика, руководителя отдела.
Стресс — психофизиологическое понятие, реакция человеческого организма на изменения, которые произошли в окружающей среде.
Уже не одну неделю Анастасия замечала у себя соматический букет: болела спина, вирусы, стоило только ей появиться в многолюдных местах, тут же поселялись в ее организме, травмированная лодыжка постоянно ныла. А на работе, как это часто бывает у пиарщиков, горячая пора. Казалось, еще два-три рывка, и ее сотрудники поймают командный настрой и мотивацию, бизнес-процессы наладятся, а топы компании перестанут совершать «не те» поступки. Между плохим самочувствием и завалом на работе связь, как всегда, не наблюдалась. Анастасия не замечала, что живет в постоянном стрессе, старалась его игнорировать, а организм вынужден бить в набат, пытаясь обратить на себя внимание.
Управлять можно только тем, что мы осознаем. Непризнанный стресс выливается в соматические расстройства и иные проявления, не всегда одобряемые социумом и неполезные для организма.
Давайте уточним, что же такое стресс. Стресс — психофизиологическое понятие, реакция человеческого организма на изменения, которые произошли в окружающей среде. И его ни в коей мере нельзя игнорировать.
Классифицировать происходящее как стресс или нет — решает наш мозг.
В чем ошибка Анастасии?
Стрессовые ситуации не зло, а часть богатой и разнообразной событиями жизни. Отсутствие стресса — намного большая опасность для психически здорового человека.