5 необычных салатов для здоровья кожи

Редис содержит витамины группы В, А, Е, К, которые не только поддерживают организм в здоровом состоянии, но и благотворно влияют на кожу лица. Лосьоны и маски из этого полезного овоща активно питают кожу, устраняют пигментные пятна, прыщики, воспаления.

• 2 огурца

• 10 небольших редисок

• 10 перепелиных яиц

• по одному пучку свежей зелени (укроп, петрушка, зеленый лук, базилик, руккола, кинза)

• половина чайной ложки соли

• 1 столовая ложка подсолнечного масла

Зелень и овощи тщательно вымойте и просушите. Порубите зелень ножом, овощи нарежьте произвольно. Выложите в салатник, подсолите по вкусу и добавьте масло. Перемешайте. Перед подачей салат украсьте отварными перепелиными яйцами.

Свежая пекинка содержит большое количество витаминов А, К, С, благодаря которым замедляются процессы старения и кожа выглядит молодой и здоровой. К тому же капуста имеет самую низкую калорийность среди диетических продуктов, всего 16 ккал на 100 г, и идеально подходит для различных диет и правильного питания. А жареный адыгейский сыр с любимыми специями сделает вкус этого салата более пикантным и насыщенным.

• 300 г пекинской капусты

• 7–8 штук помидор-черри

• 2 огурца

• пучок зелени

• несколько оливок

• 2 столовые ложки подсолнечного масла

• по вкусу соль

• 150 г адыгейского сыра

Овощи нарежьте крупными кубиками. Оливки можно не резать. На сковороду налейте масло, подогрейте и обжарьте сыр до румяной корочки. Положите на тарелку овощи, перемешайте, украсьте целыми оливками и добавьте сыр с маслом, на котором он жарился. Подсолите по вкусу.