Польза: Runkeeper — идеальное приложение для бега, велосипедных прогулок и других активностей. Фиксирует все детали тренировки: маршрут, расстояние, среднюю скорость, пройденное время. Можно слушать музыку и одновременно измерять свой пульс всевозможными датчиками.
Платформа: iOS, Android.
Польза: с помощью приложения Nike Training Club девушки могут улучшить свою фигуру. Достаточно выбрать цель: стройность, сила, тонус, — и вы получите доступ к огромному количеству упражнений. В общем, мужчинам остается только завидовать.
Платформа: iOS, Android.
Польза: MyFitnessPal — самый простой и удобный счетчик калорий, который содержит в себе базу данных более чем на 3 миллиона наименований. Показывает содержание белков, жиров, углеводов, сахара, клетчатки и холестерина. Главная его «фишка» — сканер штрихкодов для удобного поиска продуктов. Кроме того, MyFitnessPal имеет свой комплекс упражнений, а также считает число подходов и повторов.
Платформа: iOS, Android.
Польза: приложение напоминает вам, когда нужно выпить воду, и отслеживает привычки. Вам нужно всего лишь ввести свой текущий вес, и программа поможет определить, сколько воды необходимо вашему телу в день. Каждый выпитый вами стакан должен быть обозначен в программе, а Waterbalance запомнит объем.
Платформа: iOS, Android.
Польза: самые известные в мире тренировки для работы над своим животом. За 8 минут в день вы прокачаете все разделы пресса, уделяя внимание каждому типу мышц. Каждое упражнение вы можете детально рассмотреть на видео.
Платформа: iOS, Android.
Польза: если вы давно мечтаете бросить курить и нуждаетесь в мотивации для совершения этого поступка, то это приложение именно для вас. Содержит информацию более чем о 70 заболеваниях, калькулятор курильщика, тесты, истории, факты, советы и даже цитаты известных людей о курении.
Платформа: Android.
Польза: программа для выполнения 7-минутной зарядки основана на принципе циклических упражнений высокой интенсивности. Преимуществами по сравнению с картинками являются голосовое руководство и расчет времени комплекса.