Subscription request:

podpiska@panor.ru

For all questions:

+7 495 274-22-22

UDK: 614.2 DOI:10.33920/med-10-2601-08

January 26 — International Let’s Talk Day

Oksana Aleksandrovna Rybachok deputy chief physician for clinical expert work, SBHI RR Kerch City Children's Hospital, Rubachok1-1973@mail.ru, http://orcid.org/0000-0003-2481-0270

January marks the beginning of a new year and the middle of winter, so holidays celebrated this month reflect these themes. For example, on January 1st, Canada and the United States celebrate Walrus Day with traditional ice-water swims. On January 5th, there’s a proposed Unloading Day, presumably aimed at giving respite to bodies weary from festive feasts. On January 14th, some countries observe an unusual holiday – Fight Procrastination Day, which refers to the psychological phenomenon of “constantly postponing tasks.” Some experts have already dubbed this widespread trait as the “disease of the 21st century.” January 16th sees World Snow Day, while January 21st celebrates International Hugging Day. Finally, on the last Wednesday of January, concerned individuals suggested establishing a day called Let’s Talk, dedicated to addressing the issue of difficult relationships between healthy people and those with mental disorders. This initiative was spearheaded by Canada. Experts recommend that ordinary citizens protect themselves against mental illnesses through active lifestyles, but does it always work? Let’s try to figure this out in our article.

Дата поступления рукописи в редакцию: 07.11.2025 г.

Дата принятия рукописи в печать: 03.12.2025 г.

Date of receipt of the manuscript by the editorial office: 11/07/2025

Date of acceptance of the manuscript for publication: 12/03/2025

После введения во многих странах ограничительных мер, направленных на снижение заболеваемости COVID-19, очень многим пришлось столкнуться с серьёзными изменениями в нашей повседневной жизни. Работа на удалёнке, временная безработица, дистанционное обучение детей, а также отсутствие физического контакта с другими членами семьи, друзьями и коллегами – адаптироваться к этой новой реальности было непросто. Каждый до этого времени имел привычный жизненный уклад – работа, дом, посещение тренажёрного зала, встреча с друзьями – и расставаться по собственной воле с этими годами сложившимися традициями было очень непросто. Принятие этих изменений привычного распорядка жизни, страх заразиться вирусом и тревога о близких, которые потенциально относятся к группам риска, – все это вызывало определённые психологические трудности. Особенно непростым это могло оказаться для людей с нарушениями психического здоровья [2].

Депрессия – это заболевание, которое характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса ко всем тем видам деятельности, которые обычно приносят удовлетворение, а также неспособностью делать повседневные дела, в течение, по меньшей мере, двух недель. Человек теряет интерес ко всему происходящему и может часами лежать, отвернувшись к стенке, не интересуясь ни работой, ни делами семьи, ни домашними питомцами. У людей, страдающих депрессией, обычно присутствует несколько из перечисленных ниже симптомов: отсутствие энергии и жизненных сил, снижение аппетита, развитие сонливости или бессонницы, появление чувства тревоги, немотивированного страха, снижение концентрации и внимания, постоянное плохое настроение, нерешительность, беспокойство, чувство собственной ничтожности, вины или отчаяния, а также мысли о возможности причинении себе вреда или даже самоубийстве.

For citation:
Oksana Aleksandrovna Rybachok, January 26 — International Let’s Talk Day. Journal of Family Medicine. 2026;1.
The full version of the article is available for subscribers of the journal
Article language:
Actions with selected: